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Suivi nutritionnel en visio – périménopause & ménopause
Je suis Özlem Perret, diététicienne diplômée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en périménopause et ménopause.
J’accompagne les femmes qui se sentent déstabilisées par les changements de leur corps, du poids ou de leur alimentation à cette période de la vie.
Mon approche vise à vous accompagner sans injonctions, en vous aidant à mieux comprendre votre corps.
Variations de poids, fatigue persistante et inconfort corporel sont fréquents durant cette transition.
Je vous propose un suivi nutritionnel spécialisé en visio, pour vous aider à traverser ces changements et retrouver équilibre et énergie, dans la durée.
Pourquoi un suivi nutritionnel pendant la périménopause et la ménopause ?
Les changements hormonaux peuvent influencer le poids, l’énergie, l’appétit et le rapport au corps.
Un accompagnement nutritionnel adapté permet de :
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mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps
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adapter votre alimentation à vos besoins hormonaux
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retrouver des repères alimentaires stables et apaisants
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avancer sans pression, dans le respect de votre rythme
La périménopause et la ménopause sont des périodes de transition hormonale qui peuvent profondément modifier le rapport au corps et à l’alimentation.
Mon accompagnement en visio est pensé pour vous offrir un suivi expert, personnalisé et flexible, où que vous soyez en France, dans le respect de votre corps et de votre rythme.
À qui s’adresse cet accompagnement en visio ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes :
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En périménopause ou ménopause
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Souhaitant un suivi nutritionnel spécialisé à distance
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Confrontées à des changements de poids, une fatigue persistante ou une perte de repères alimentaires
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En recherche d’une approche bienveillante, sans culpabilité ni injonctions
Mon approche
Mon accompagnement repose sur une vision globale et respectueuse de votre santé :
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Une alimentation adaptée aux besoins hormonaux de la périménopause et de la ménopause
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Un travail progressif sur le rapport au corps et l’image corporelle
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Une attention portée à vos signaux de faim, de satiété et à vos besoins réels
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Des repères simples et concrets pour retrouver confiance, énergie et sérénité
L’objectif n’est pas de contrôler votre corps, mais d’apprendre à mieux le comprendre et à le soutenir.
Comment se déroulent les consultations en visio ?
Les consultations se font via un lien simple, sans installation particulière.
Première consultation en visio – périménopause & ménopause
Durée : 60 min – Tarif : 60€
La première consultation permet de poser les bases d’un accompagnement nutritionnel personnalisé, adapté aux changements hormonaux de la périménopause et de la ménopause.
Lors de ce rendez-vous à distance, nous faisons le point sur :
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Vos habitudes alimentaires et votre rapport à l’alimentation
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Vos objectifs (poids, énergie, confort, relation au corps)
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Votre mode de vie, vos contraintes et votre contexte de santé
Dans une approche bienveillante et sans régimes restrictifs, nous définissons ensemble des objectifs réalistes, compatibles avec votre quotidien et respectueux de votre corps.
Consultations de suivi en visio
Durée : 30–45 min – Tarif : 45€
Les consultations de suivi ont lieu en moyenne une fois par mois, avec une fréquence ajustable selon vos besoins.
Ils permettent de :
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Ajuster les recommandations et les objectifs
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Gérer les difficultés rencontrées
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Approfondir des thématiques spécifiques pour renforcer vos connaissances
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Renforcer votre autonomie et votre confiance
Chaque consultation est pensée pour vous aider à avancer.